Descripción del Producto
El chayote es una hortaliza baja en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes desean mantener o perder peso. Es una fuente rica en agua, lo que contribuye a la hidratación, y posee un contenido moderado de fibra, lo que favorece la digestión. Además, su bajo contenido en grasas y proteínas lo hace ideal para dietas equilibradas.
Valor Nutricional (por cada 100 gramos):
- Calorías: 19 kcal
- Carbohidratos: 4.5 g
- Proteínas: 0.8 g
- Grasas: 0.2 g
- Fibra: 1.7 g
- Agua: 93 g
Vitaminas y Minerales:
- Vitamina C: Refuerza el sistema inmunológico.
- Vitamina B6: Favorece el metabolismo de las proteínas.
- Ácido fólico: Esencial para la formación celular, especialmente en mujeres embarazadas.
- Potasio: Ayuda a regular la presión arterial.
- Magnesio: Importante para la salud ósea y muscular.
El chayote es un alimento bajo en calorías, hidratante y lleno de nutrientes esenciales para la salud, siendo ideal para una dieta saludable y equilibrada.
